პილატესი — ისტორია და სარგებელი
პილატესი შეიმუშავა გერმანელმა ვარჯიშის სპეციალისტმა ჯოზეფ პილატესმა მე-20 საუკუნის დასაწყისში, თავდაპირველად „კონტროლოგიის" სახელით. მეთოდი ორიენტირებულია სხეულის ცენტრალურ კუნთებზე, სუნთქვასა და კონტროლირებულ მოძრაობებზე.
პილატესი აუმჯობესებს პოსტურას, მოქნილობასა და ბირთვის სიმტკიცეს, ამცირებს ზურგის ტკივილის რისკს და შესაფერისია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადების დონისთვის.
MyTrener.ge-ზე იპოვე პილატესის სერტიფიცირებული ტრენერი და დაიწყე ვარჯიში შენთვის მოსახერხებელ ადგილას.