ბლოგი

ტანვარჯიში — სიმტკიცე, მოქნილობა და კოორდინაცია

ტანვარჯიშის ფესვები ძველ საბერძნეთშია, ხოლო თანამედროვე სახე მე-18-19 საუკუნეებში მიიღო, გერმანელი პედაგოგის ფრიდრიხ იანის ღვაწლით. ტანვარჯიში ავითარებს სხეულის კონტროლს, ბალანსსა და მოქნილობას &mdash...

ტანვარჯიში — სიმტკიცე მოქნილობა და კოორდინაცია MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ფეხბურთის მწვრთნელი — თამაშის საფუძვლების სწორად ჩამოყალიბება

თანამედროვე ფეხბურთის ერთიანი წესები 1863 წელს ინგლისში ჩამოყალიბდა, ინგლისის საფეხბურთო ასოციაციის დაარსებით — მას შემდეგ ეს გახდა მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სპორტი. კვალიფიციური მწვრთნელი ავ...

ფეხბურთის მწვრთნელი — თამაშის საფუძვლების სწორად ჩამოყალიბება MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

კალათბურთის მწვრთნელი — თამაში, რომელიც ერთმა კაცმა შექმნა

კალათბურთი გამოიგონა კანადელმა ფიზკულტურის მასწავლებელმა ჯეიმზ ნეისმითმა 1891 წელს, აშშ-ში — თავდაპირველად საკალათბურთო ბადეების ნაცვლად ატამის კალათებს იყენებდნენ. კვალიფიციური მწვრთნელი ავითარ...

კალათბურთის მწვრთნელი — თამაში რომელიც ერთმა კაცმა შექმნა MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

რაგბის მწვრთნელი — თამაში, რომელიც ბურთის აღებით დაიწყო

რაგბის დაბადების ისტორია უკავშირდება ინგლისურ სკოლა Rugby School-ს, 1823 წელს — ლეგენდის თანახმად, მოსწავლემ უილიამ უებ ელისმა ფეხბურთის თამაშისას ბურთი ხელით აიღო და ისე გარბოდა. რაგბი მოითხოვს...

რაგბის მწვრთნელი — თამაში რომელიც ბურთის აღებით დაიწყო MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ჩოგბურთის მწვრთნელი — ტექნიკა, რომელიც წლების განმავლობაშია საჭირო ასათვისებლად

თანამედროვე ჩოგბურთი ჩამოაყალიბა ინგლისელმა ოფიცერმა უოლტერ კლოპტონ უინგფილდმა 1873 წელს — მას შემდეგ სპორტი მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე პრესტიჟულად ითვლება. ჩოგბურთი ავითარებს რეაქციას, კოორდინაც...

ჩოგბურთის მწვრთნელი — ტექნიკა რომელიც წლების განმავლობაშია საჭირო ასათვისებლად MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

რეაბილიტოლოგი / ფიზიოთერაპევტი — აღდგენა სწორი გზით

რეაბილიტოლოგი და ფიზიოთერაპევტი მუშაობენ ტრავმის ან ოპერაციის შემდეგ სხეულის ფუნქციის აღდგენაზე — ინდივიდუალურად შერჩეული ვარჯიშებითა და ტექნიკებით. სწორი რეაბილიტაცია ამცირებს განმეორებითი ტრავ...

რეაბილიტოლოგი / ფიზიოთერაპევტი — აღდგენა სწორი გზით MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

სპორტული მასაჟი — აღდგენის ხელოვნება

სპორტული მასაჟი მიზნად ისახავს კუნთოვანი დაძაბულობის მოხსნას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებასა და ვარჯიშის შემდეგ აღდგენის დაჩქარებას. რეგულარული სპორტული მასაჟი ამცირებს ტრავმის რისკს და ეხმარება სპ...

სპორტული მასაჟი — აღდგენის ხელოვნება MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ჯიუ-ჯიცუ — ტექნიკა ძალაზე მაღლა

ჯიუჯიცუს ფესვები იაპონურ საბრძოლო ხელოვნებებშია, ხოლო მისი ბრაზილიური ვერსია (BJJ) მე-20 საუკუნის დასაწყისში გრეისების ოჯახმა განავითარა, თავდაცვასა და მიწაზე ჭიდილზე აქცენტით. ჯიუჯიცუ გვასწავლის, რომ...

ჯიუჯიცუ — ტექნიკა ძალაზე მაღლა MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ტრენერი — რატომ ღირს პროფესიონალთან ვარჯიში

პერსონალური ტრენერი არის სპორტის სპეციალისტი / ტრენერი, რომელიც შენთვის ინდივიდუალურად ადგენს ვარჯიშის პროგრამას, ითვალისწინებს შენს ფიზიკურ მდგომარეობას, მიზნებსა და შესაძლებლობებს. პროფესიონალ ტრენე...

ტრენერი — რატომ ღირს პროფესიონალთან ვარჯიში MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

იოგა — ათასწლეულების პრაქტიკა თანამედროვე ცხოვრებაში

იოგა წარმოიშვა ინდოეთში ათასწლეულების წინ და მოიცავს ფიზიკურ პოზებს, სუნთქვის ტექნიკასა და მედიტაციას. დღეს ის მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ველნესის პრაქტიკაა. რეგულარული პრაქტიკა აუმჯობესე...

იოგა — ათასწლეულების პრაქტიკა თანამედროვე ცხოვრებაში MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ზუმბა — როცა ცეკვა ვარჯიშად იქცევა

ზუმბა შექმნა კოლუმბიელმა ქორეოგრაფმა ალბერტო „ბეტო" პერესმა 1990-იან წლებში, ლათინური მუსიკისა და ცეკვის ელემენტების აერობიკასთან შერწყმით. ზუმბა ეფექტურად წვავს კალორიებს, აუმჯობესებს კოორ...

ზუმბა — როცა ცეკვა ვარჯიშად იქცევა MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ძიუდო — რბილი გზა, რომელიც იაპონიიდან მოვიდა

ძიუდო დააარსა იაპონელმა ჯიგორო კანომ 1882 წელს — სახელი ნიშნავს „რბილ გზას" და ხაზს უსვამს ტექნიკისა და ბალანსის უპირატესობას ძალაზე. ძიუდო ავითარებს კოორდინაციას, დისციპლინასა და თვი...

ძიუდო — რბილი გზა რომელიც იაპონიიდან მოვიდა MyTrener.ge ტრენერი სპორტი