ბლოგი

კროსფიტი — მაღალი ინტენსივობის ფუნქციური ვარჯიში

კროსფიტი დააარსა გრეგ გლასმენმა 2000 წელს — ეს არის მაღალი ინტენსივობის ფუნქციური ვარჯიშის სისტემა, რომელიც აერთიანებს წონასწორობას, ძალას, გამძლეობასა და სისწრაფეს. ვარჯიშები ყოველდღიურად იცვლე...

კროსფიტი — მაღალი ინტენსივობის ფუნქციური ვარჯიში MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ბოდიბილდინგი — კუნთის აწყობის ხელოვნება

თანამედროვე ბოდიბილდინგის ფუძემდებლად ითვლება ევგენ სანდოვი, მე-19 საუკუნის ბოლოს — მას შემდეგ ეს სპორტი ძალისა და ესთეტიკის კომბინაციად განვითარდა. სისტემატური, პროგრესული დატვირთვა კუნთის მასი...

ბოდიბილდინგი — კუნთის აწყობის ხელოვნება MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ჭიდაობა — ერთ-ერთი უძველესი სპორტის სახეობა

ჭიდაობა ითვლება ერთ-ერთ უძველეს სპორტის სახეობად — იგი ძველი ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში ჯერ კიდევ ძვ.წ. 708 წელს იყო შეყვანილი. ჭიდაობა ავითარებს ძალას, სისწრაფესა და ტაქტიკურ აზროვნებას, მო...

ჭიდაობა — ერთ-ერთი უძველესი სპორტის სახეობა MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

აერობიკა — ვარჯიში, რომელმაც სახლის ტელევიზორი დარბაზად აქცია

აერობიკის, როგორც ვარჯიშის მიმართულების, პოპულარიზაცია დაიწყო 1960-70-იან წლებში დოქტორ კენეთ კუპერის კვლევებით, ხოლო 1980-იანებში მასობრივად გავრცელდა ჯეინ ფონდას ვიდეო-პროგრამების წყალობით. აერობული...

აერობიკა — ვარჯიში რომელმაც სახლის ტელევიზორი დარბაზად აქცია MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ბოქსი — თანამედროვე წესებით საბრძოლო ხელოვნება

თანამედროვე ბოქსის წესები ჩამოყალიბდა 1867 წელს, მარკიზ ქუინსბერის წესების მიღების შემდეგ — მათ შორის ხელთათმანების სავალდებულო გამოყენება და დროის რაუნდები. ბოქსი აძლიერებს კუნთოვან სისტემას, ა...

ბოქსი — თანამედროვე წესებით საბრძოლო ხელოვნება MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

კიკბოქსინგი — ბოქსისა და კარატეს შერწყმა

კიკბოქსინგი ჩამოყალიბდა მე-20 საუკუნის შუა პერიოდში, ბოქსისა და კარატეს ტექნიკების შერწყმით — ხელისა და ფეხის დარტყმების ერთობლივი გამოყენებით. კიკბოქსინგი ეფექტურად წვავს კალორიებს, ავითარებს კ...

კიკბოქსინგი — ბოქსისა და კარატეს შერწყმა MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

შერეული ორთაბრძოლები (MMA) — თანამედროვე კომბინირებული სპორტი

შერეული ორთაბრძოლები აერთიანებს რამდენიმე საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკებს — ჭიდაობას, ჯიუჯიცუს, კრივსა და კიკბოქსინგს. სპორტის თანამედროვე პოპულარობა დიდწილად 1993 წელს დაარსებულ UFC-ს უკავშირდება...

შერეული ორთაბრძოლები (MMA) — თანამედროვე კომბინირებული სპორტი MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

მკლავჭიდი — ძალის სპორტი, რომელიც მაგიდასთან იმართება

მკლავჭიდს ძველი ტრადიციები აქვს, თუმცა როგორც ორგანიზებული სპორტი, მე-20 საუკუნის შუა პერიოდში ჩამოყალიბდა — 1962 წელს დაარსდა მსოფლიო მკლავჭიდის ფედერაცია, რომელმაც სპორტს ერთიანი წესები დაუწეს...

მკლავჭიდი — ძალის სპორტი რომელიც მაგიდასთან იმართება MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

სამჭიდი — გუნდური ძალის შეჯიბრი

სამჭიდი უძველესი გუნდური თამაშია, რომელიც 1900-1920 წლებში ოლიმპიური თამაშების ოფიციალურ პროგრამაშიც შედიოდა. სამჭიდი ავითარებს ძალას, გამძლეობასა და გუნდურ კოორდინაციას — წარმატება დამოკიდებული...

სამჭიდი — გუნდური ძალის შეჯიბრი MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ძალოსნობა — ტექნიკა და ძალა ერთად

ძალოსნობა ანტიკური ოლიმპიური სპორტია, ხოლო თანამედროვე ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში 1896 წლიდან შედის. სპორტსმენები ასრულებენ ორ ძირითად სავარჯიშოს — მოგლეჯასა და ბიძგს. ძალოსნობა მოითხოვს არა...

ძალოსნობა — ტექნიკა და ძალა ერთად MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

ჭადრაკი — ინტელექტუალური სპორტი ათასწლეულების ისტორიით

ჭადრაკი წარმოიშვა ინდოეთში, დაახლოებით მე-6 საუკუნეში (თამაში ჩატურანგას სახელით), საიდანაც სპარსეთისა და არაბული სამყაროს გავლით ევროპაში მოხვდა და თანამედროვე ფორმა მიიღო. ჭადრაკი ავითარებს სტრატეგი...

ჭადრაკი — ინტელექტუალური სპორტი ათასწლეულების ისტორიით MyTrener.ge ტრენერი სპორტი

კარატე — ოკინავური საბრძოლო ხელოვნება

კარატე ჩამოყალიბდა იაპონიის კუნძულ ოკინავაზე, ადგილობრივი საბრძოლო ტრადიციებისა და ჩინური კუნგ-ფუს გავლენის შერწყმით. კარატეს პრაქტიკა ავითარებს დისციპლინას, კონცენტრაციასა და სხეულის კონტროლს —...

კარატე — ოკინავური საბრძოლო ხელოვნება MyTrener.ge ტრენერი სპორტი